Beregn kaloriebehov Mand Kvinde Alder. Højde i cm. Vægt i kg. Grundlæggende behov Sidder stille - Meget lidt eller ingen aktivitet En smule aktivitet - træning 1-3 gange om ugen Moderat aktivitet - træning 3-5 gange om ugen Meget aktiv - hård træning 6-7 gange om ugen Ekstra Aktiv - meget hård træning eller fysisk hårdt arbejde Dit minimum kaloriebehov pr. dag =